Ein Riss des vorderen Kreuzbandes bedeutet oft eine längere Pause vom Sport. Ob konservativ oder nach einer Operation: Wir begleiten Sie Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Belastbarkeit und sportlicher Leistungsfähigkeit.
Das vordere Kreuzband
Das vordere Kreuzband (VKB) ist eines der wichtigsten Bänder im Kniegelenk. Es verbindet den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia) und sorgt für Stabilität, besonders bei sportlichen Aktivitäten.
Das VKB verhindert, dass das Schienbein gegenüber dem Oberschenkel nach vorne gleitet, und kontrolliert die Bewegung im Gelenk. Es sorgt für:
Häufig beim Fussball, Handball oder Skifahren. Typische Auslöser sind:
Ein Riss führt oft zu einem Instabilitätsgefühl, Schwellung und eingeschränkter Belastbarkeit des Knies.
Mit oder ohne Operation. Physiotherapie spielt bei der konservativen Behandlung wie nach einer Rekonstruktion des VKB eine entscheidende Rolle. Ziel ist, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Stabilität des Knies wiederherzustellen.
Ihr Weg zurück
Jede Phase hat klare Ziele. Erst wenn diese erreicht sind, geht es weiter. Das Tempo bestimmt Ihr Knie, nicht der Kalender.
Wir beruhigen das Knie, aktivieren die Oberschenkelmuskulatur und schulen das Gehen, wenn nötig mit Stöcken.
Ziel ist die volle Streck- und Beugefähigkeit des Knies. Besonders die vollständige Streckung ist früh entscheidend.
Gezielte Kräftigung der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur, insbesondere des Quadrizeps und der ischiokruralen Muskulatur, auf der Trainingsfläche von Lysspark Fitness.
Propriozeptives Training verbessert Gleichgewicht und neuromuskuläre Kontrolle und beugt so erneuten Verletzungen vor.
Wir trainieren sport- und alltagsspezifische Bewegungsabläufe: Laufen, Richtungswechsel und Sprünge. Tests zeigen, wann Ihr Knie bereit ist.
Die Phasen gelten für die konservative Behandlung wie für die Rehabilitation nach einer Operation. Nach einer Operation richten wir uns zusätzlich nach den Vorgaben aus dem Spital und der angewandten Operationstechnik.
Physio Orange und VKB
Unser Ziel ist, Sie sicher, effizient und individuell auf Ihrem Weg zurück zu voller Belastbarkeit im Alltag und im Sport zu begleiten.
Ø 10VKB-Rehas pro Jahr
Wir behandeln seit vielen Jahren Verletzungen des vorderen Kreuzbandes und begleiten im Schnitt rund 10 VKB-Rehabilitationen pro Jahr.
Wir arbeiten konsequent nach einem qualitativ hochwertigen Rehabilitationsprotokoll und stehen in Kontakt mit Ihrem Operateur.
Im Lysspark Fitness trainieren Sie auf einer modernen Trainingsfläche mit allen Geräten, die Ihre Rehabilitation braucht.
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